Heb je allergieën of volg je een dieet? Gebruik het filter:

Filter

Orthomoleculaire recepten


Orthomoleculaire voeding is super gezond én super lekker. Mijn favoriete gerechten deel ik graag met je!
Hieronder vind je mijn zelfgemaakte orthomoleculaire recepten. Eet smakelijk!

 

Gezonde chocolademousse

Heerlijke dag van de start; een echte energie booster!

Courgetti met paddenstoelen en zalm

Courgetti met paddenstoelen en zalm

Omelet calzone met champignons en avocado

Een rijkgevulde omelet, heerlijk als lunch of goede start als ontbijt.

Traybake met kabeljauw en zoete aardappel

Heerlijk, makkelijk en super gezond. Traybake van kabeljauw, courgette, zoete aardappel en tomaat.

Chiapudding met roodfruit

Die havermout als ontbijt een keer zat? Wissel een keer af met chiapudding!

Regenboogsalade met bieten en tonijn

Eet alle kleuren van de regenboog met deze salade!

Zelfgemaakte blauwebessenjam

Jam uit de supermarkt bevat veel suiker en slechte toegevoegde stoffen. Deze jam maak je binnen een handomdraai zelf, is gezond en heel erg lekker!

Gezonde mayonaise

Mayonaise uit een fles? Dat kan veel beter en jij maakt deze binnen een handomdraai zelf!

Afrikaanse pindasoep

1 van mijn lievelingssoepen. Een heerlijke voedzame soep, rijk aan vitamine en mineralen. 

Tikka masala

Een wereldberoemd Indiaas gerecht met heerlijke kruiden (vegatrisch of met kip)

Linzencurry met zoete aardappel en kokosmelk

Heerlijke voedzame curry voor bij het diner of de volgende dag bij de lunch

Bananen pannenkoek

Bananenpannekoek met noten en blauwe bessen

Zoete aardappel toast met avocado

Vervang brood voor zoete aardappel als toast, smaakvol en gezond! 

Ontbijt havermout

Havervlokken zijn erg voedzaam en bevatten veel vezels. Deze helpen je bij een stabiele bloedsuikerspiegel en zorgen voor een gezonde darmflora! 

Frisse zuurkoolsalade

Heerlijke frisse salade met zuurkool.  Zuurkool zit bomvol goede bacteriën die heel goed zijn voor je darmen!

Glutenvrije broodjes

Glutenvrije broodjes, heerlijk met gerookte zalm en avocado!